10 coisas que você pode fazer hoje para melhorar a sua qualidade de vida

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Você já se sentiu um pouco preso em sua própria vida?

Às vezes, nós tendemos a ficar tão presos nas partes mundanas da vida que nos esquecemos do que fomos colocados na Terra para fazer: viver uma vida realmente incrível.

Aqui estão as 10 coisas que você pode fazer agora que melhorarão sua qualidade de vida agora.

1 . Se presenteie com uma refeição fora

Você ama comer sushi toda a semana? Vá em frente. Vá pegar a comida que você estava realmente querendo. Você pode obtê-lo para ir e desfrutar em casa, ou apenas sair para um restaurante sozinho com um bom livro, o momento é seu.

2 . Comece a investir seu tempo em um hobby que você ama

Então você adora ler, ou talvez pintar, mas não teve tempo para isso. A verdade é que você sempre tem tempo – você simplesmente não faz o tempo trabalhar para você. E você deveria, porque você merece algum tempo divertido para si mesmo.

3 . Entre numa turma

Houve algo que você sempre quis aprender? Talvez você queira aprender espanhol ou tocar violino, ou dançar. Inscreva-se hoje para uma aula . O que você está esperando?

4 . Comece um desafio de 30 dias

Para um compromisso menor, inicie um desafio de 30 dias. Há sempre uma coisa que sempre quisemos fazer, mas não conseguimos fazer. se desafie e complete a missão.

5 . Chame um alguém que você ama

Há sempre aquela pessoa amada que nos traz uma ótima energia quando falamos com eles, mas a vida apenas atrapalha, e deixamos passar semanas sem dizer uma palavra, sem falar o quanto essa pessoa é especial.

Envie um texto ou ligue para eles. Você sabe que falar com eles fará o seu dia bem melhor.

6 . Faça uma lista de tudo pelo que você  e é grata(o)

Ok, isso pode soar super extravagante, mas praticar a gratidão é uma ótima maneira de impulsionar seus espíritos. Às vezes, todos nós precisamos de um pequeno lembrete de como somos sortudos.

7 . Assista algo engraçado

Você sabia que rir é realmente muito bom para você? Pode diminuir o estresse, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo queimar calorias. Além disso, libera endorfinas, o que irá colocá-lo de melhor humor. Coloque em sua rotina de stand-up favorito ou assistir a um filme engraçado.

8 . Comece a trabalhar na sua auto-fala

Agora, analise os próximos dez pensamentos que surgem em sua mente. A maioria deles é negativa, autodepreciativa ou derrotista? Lentamente, comece a trabalhar em seus pensamentos positivos . Isso aumentará muito sua qualidade de vida.

9 . Vá à academia ou faça algo que ama e queima calorias

Coloque na sua rotina suar. Lembre-se: execícios vai melhorar seu humor e saúde.

10 . Beba água!

Fique hidratado(a). Seu corpo irá trabalhar com mais eficiência e você estará mais energizado(a). Se você é como eu e esquece de beber sua H2O, leve uma garrafa de água onde quer que vá.

Prometemos 10 mas há mais uma dentre tantas que poderíamos colocar aqui que vai te ajudar muito. Ajude alguém! isso mesmo, o universo vai te retribuir, sem contar que o mundo é energia, nós somos energia. E aí você colocaria gasolina ruim no seu carro? Não né, então seja morada de energia negativa. Espalhe o bem!

11 . Ajude alguém

Outro extravagante, mas na verdade – não é o melhor sentimento para ajudar alguém? Saia do seu caminho para ajudar alguém em um momento de necessidade, seja um estranho ou seu melhor amigo.

Lembre-se: a vida é ótima.

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